手臂粗怎么办？盘点超有效的瘦手臂的瑜伽动作(图) 2017-04-21 09:41:00 手臂粗的女性给人的感觉特别大块和壮实，不是很美观。下面编辑推荐1套超级有效的瘦手臂的瑜伽动作，帮你快速减掉拜拜肉，赶紧学起来吧。1)双腿屈膝跪在垫子上，双脚微微分开与肩同宽，脚背绷直贴在地面上，双手扶住腰部，腰背挺直眼睛看着前方，保持自然呼吸。吸气推髋向前，胸部挺向前，肩膀往后，头部向上仰。2)然后双脚脚后跟蹬出去，脚...… 查看全文
标签：

瘦腰瘦肚子的方法在床上做都有哪些？睡前瘦腰瘦肚子运动 2017-04-21 09:12:00 其实很多人平时也想做运动，但是工作比较忙，也没有多余的资金去专门的场所进行锻炼，于是慢慢的就1放弃了要锻炼的想法，其实，并不需要到专门的场地，我们在自己家里边就可以进行锻炼，瘦腰瘦肚子的方法床上进行的都有哪些呢?其实很多人平时也想做运动，但是工作比较忙，也没有多余的资金去专门的场所进行锻炼，于是慢慢的就1放弃了要锻炼的...… 查看全文
标签：

什么方法瘦腰减肚子最有效？每天十分钟“床上”运动瘦腰减肚子 2017-04-21 09:08:00 对于怕胖，但一躺到床上就不想再起来的妹子们，小编推举以下3个特别针对“赖床族”设计的床上瘦身塑形运动，每天3分钟，让你轻轻松松瘦!动作1：侧支撑直躺在床上，右手曲肘垂直于床面并支撑上身，左手于身体一侧抬高垂直于天花板。双腿并拢伸直，右腿撑于床面，左腿绷直向上抬高。注意，要保持身体平稳。此动作左右各做15-20次。动作2...… 查看全文
标签：

床上运动减肚子瘦腰的方法有哪些？这个夏天助你快速瘦腰 2017-04-21 09:04:00 夏天结束，炫好身材的人太多，你还在因为没有这些而发愁吗？想有效廋腰请参加图老师小编下面分享的床上运动减肚子的方法有哪些助你快速瘦腰教程，希望能对你有所帮助。大家都知道我们平时吃进去的食物都往肚子里走，再加上一般的运动也很难锻炼到腰腹部上，所以这里的脂肪赘肉相对是比较难减掉的，下面和大家一分享套床...… 查看全文
标签：

什么瘦腰操最简单最有效？达人分享史上最减腰瘦腰操【图】 2017-04-20 10:22:00 今天为大家介绍最有效果的瘦腰操!平躺仰卧，双手打开，自然放在身体两侧，两腿伸直。右腿弯曲并倒向身体左侧直至贴地，坚持10秒钟再换左腿。瘦腰操1：平躺仰卧，双手打开，自然放在身体两侧，两腿伸直。右腿弯曲并倒向身体左侧直至贴地，坚持10秒钟再换左腿。2：俯卧，两腿打开与肩同宽，两手撑地，尽量抬起头部及上半身并坚持10秒钟，...… 查看全文
标签：

睡觉前简单4步瘦腰操 15天轻松减掉水桶腰！【图】 2017-04-20 10:21:00 节食不是好身材唯一的朋友，合理膳食+适量运动，才是减肥的不二途径。都说没有丑女人只有懒女人，但没人能100%保持意志力，所以编辑要给大家推荐睡前4步瘦腰操，只要几分钟，就能保证腰腹不变胖!节食不是好身材唯一的朋友，合理膳食+适量运动，才是减肥的不二途径。都说没有丑女人只有懒女人，但没人能100%保持意志力，所以编辑要给...… 查看全文
标签：

适合在家里跳的减肥舞 瘦腰瘦肚子减肥舞蹈视频 2017-04-20 10:07:00 适合家里做的减肥运动有哪些目前减肥运动已经成了我们一些肥胖的朋友不得不干的事情了，为了减肥就要去做一些减肥运动，常见的有跑步，跳跃等，也有的朋友会去健身房锻炼，这样也能达到一个减肥的效果，那么有的朋友就问了，减肥就必须要去户外吗?在这里其实也有在家的一下减肥运动，想知道吗，那么我们来看一下适合家里做的瘦腰瘦肚子减肥舞蹈...… 查看全文
标签：

瘦腰瑜伽怎么能减肥瘦腰吗？瘦腰瑜伽减肥效果曝光 2017-04-20 09:36:00 据调查，近七成的女性腰臀比例非常高，很多都是“苹果腰”的，尤其是上班一族，腰腹部的脂肪堆积成山。若再不消脂，不仅对身材，对你的健康都有不好的影响。赶紧来学学帮你瘦腰腹的瘦腰瑜伽吧，让你摆脱肥腰的困扰。坐姿扭转1、双腿打直坐在瑜伽垫上，双手置于身侧预备。2、弯曲右膝盖踩在左脚膝盖外侧。3、上半身慢慢往右后方扭转，左手肘顶...… 查看全文
标签：

4个简单易学的减肚子瘦腰瑜伽动作（图） 2017-04-20 09:31:00 现在大家在电脑前经常一坐就是一整天，久坐不动直接导致了腰粗肚子大。今天小编精选了4个基本的减肚子瘦腰动作，每天每个动作12~20个，每天练习3~5轮。减肥最重要就是坚持!做上一个月，保证你的平坦腹部&小蛮腰都会回来的~Step1Step2Step3Step4...… 查看全文
标签：

6大瑜伽瘦腰腹的最快方法（图解） 2017-04-20 09:04:00 动作一：四肢着地，跪趴在地垫上，保持背部与地面平行，如图，右腿向后尽量伸直，同时左手臂也向前伸直，注意收紧小腹，保持动作五秒后换另一边继续。在最开始做的时候，手脚不用举太高以免拉伤。动作二：平趴在地垫上，如图，用双手肘支撑上半身，手臂跟地面呈现近垂直，双腿伸直、脚尖下压。吸气时双脚举起吐气时放下，但脚跟不碰地面，来回重...… 查看全文
标签：

每天3分钟简易瘦腰操视频 2017-04-19 16:23:00 每天3分钟简易瘦腰操越来越热，衣服越来越薄，可是腰部长了烦人的醉肉该怎么办?想要瘦腰，分享一个很灵的简易操，不妨一试!两脚分立，略宽于肩。身体保持面向正前方，向右侧弯腰，右手伸向右侧地面(无须触到地面)，恢复直立;向左侧弯腰，左手伸向左侧地面，恢复直立。连续做十分钟左右，按揉两侧腰部片刻，放松腰部肌肉。每天可以在午餐、...… 查看全文
标签：

健康丰胸最佳方法有哪些？三种健康丰胸方法效果好 2017-04-19 11:47:00 现代社会已经不再讲究内秀，这是一个有了美丽一定要秀出来的时代，对于女性来说拥有一双傲人的双峰是一个性感美丽的代名词，所以很多人都在积极的寻找着丰胸的方法，健康丰胸最佳方法有哪些?三种健康丰胸方法效果好。哪一种丰胸最好？1.多做一些有利于丰胸的运动运动可以起到很好的丰胸效果，这是很多人都知道的一件事情，对于丰胸效果比较好...… 查看全文
标签：

假体丰胸术后如何正确按摩？假体丰胸按摩方法大全 2017-04-19 09:59:00 假体丰胸手术后的按摩是保证手术效果至关键的步骤之一，如果手术后按摩的力度和姿势以及时机不正确都会导致手术效果的不理想，下面我们就一起来看看其按摩的具体事项吧。(1)采取坐卧姿势假体丰胸手术后的按摩时应将右手手掌置于右侧乳房之外侧，以手掌由外往内推，并持续10-15秒左右，再缓缓放开。放开时便会感觉到假体在向外移动。以相...… 查看全文
标签：

假体丰胸是什么？假体丰胸9大优缺点你必须知道 2017-04-19 09:56:00 假体丰胸是通过手术将适合患者胸廓类型的假体材料放置在胸部的方法，切口有多种，可根据患者的具体基础条件来选择。目前整形界提倡的是“数字化丰胸”只有精确量化整形数据，通过内窥镜和数字化整形监测，层次准确，腔隙大小适度，切口隐蔽，手术才能达到超微创性和准确性。假体丰胸是通过手术将适合患者胸廓类型的假体材料放置在胸部的方法，切...… 查看全文
标签：

什么产品丰胸效果好？丰胸产品挑选技巧 2017-04-18 16:55:00 每一个爱美的女性都追求完美的S型曲线，而S型曲线的关键部位就是高耸的胸部，但是很多MM由于种种原因对自己的胸部持有各种不满，此时无数女性投身于丰胸产品使用者行列。但是到底什么产品丰胸效果好呢?姐妹们不用着急，下面我就给各位MM们来支支招，教教大家如何去挑选高品质的丰胸产品吧!1选购丰胸产品，首先要认清该品牌的资质要求商...… 查看全文
标签：

取代choker，今年耳饰越夸张越时髦！ 2017-03-29 10:15:00 去年的这个时候，choker风潮席卷了全球，而一年后的今天，又有新的配饰被各大时尚分子追捧，成为了一种新的潮流，那就是夸张的耳饰。在2017年的春夏秀场上，配合著明媚的天气，设计师们不谋而合将让耳饰成为主角，夸张大胆的设计无不体现着设计师对珠宝的痴迷。这些耳饰镶有长长的吊坠，叠搭著彩球、流苏、珠宝等；颜色也从不低调，红...… 查看全文
标签：

适合早春情调，英国JO MALONE花朵香氛 2017-03-28 14:10:00 来自英国的香水品牌JOMALONE是许多人钟爱的香氛选择，简约的设计加上高雅的黑缎带，每天早晨出门前喷上喜爱的香气，一整天的心情也甜蜜愉悦，游历各国的JOMALONE总监，在亚洲发现了独特的迷人香气，为了迎接春日的到来，JOMALONE特地推出三款特调芬香，在每个女性身上留下迷人淡雅的柔软感受。每个季节都有属于自己的气...… 查看全文
标签：

日本的美甲师nuruhito水彩艺术甲，美到超乎想象！ 2017-03-28 11:45:00 正所谓一入美甲深似海，当迷上了为十指换新装后，便到达了不能自拔的境界。为了令指甲保持最佳状态，平日当然要做点功课，紧贴最新的潮流！但由于女生的变甲速度实在太快，单凭什么放闪甲或留白甲，又岂能满足大家呢？因此，大家必定要认识这位大师级人马！来自日本的美甲师nuruhito，凭著出神入化的手绘技术，加上高度细腻的画风，成功...… 查看全文
标签：

一款好纹身，抵过几件潮流配饰 2017-03-23 13:38:00 在轻装上阵的季节，总想让自己变得更加与众不同，除了用配饰叠搭出时髦感，这些小清新的纹身也许会令你更显独特。1、可爱动物简单干净的颜色，萌萌的动物图案，喜欢小动物的你怎能错过。无论是出现在手肘还是脚踝处，都是夏日最好的饰品。...… 查看全文
标签：

首尔街拍：看看韩国女生最自信的部位是哪里 2017-03-20 10:32:00 摄影师YeongmoLee特意访问了10位韩国女生，并询问她们最爱自己脸上的哪个部分，我们来看看女孩们对自己的哪些部分最有自信。即使我是单眼皮，可是我拥有一双大眼睛。这是我的专属特点。小时候我并不喜欢自己的嘴唇，可现在是我最喜欢的部分。...… 查看全文
标签：