如何瘦脖子？15招小技巧让你快速瘦脖子【图】 2017-04-25 13:59:00 怎么快速瘦脖子?颈部是体现人体曲线美的一个性感地带，粗壮的脖子毫无美感，那么快速瘦脖子呢?下面养生之道网为您支招，教您如何快速瘦脖子，练就纤细颈部曲线。1、颌颈对抗将两只手握成拳头状，两胳膊肘同时侧分。两拳重叠，用力顶住下颌，头部努力向下压，两拳努力向上抵抗。保持数秒，还原，继而重复。2、平转头颈保持站立或坐直的姿势。...… 查看全文
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怎么瘦脖子和下巴？瘦下巴和脖子的小窍门【图】 2017-04-25 13:37:00 体重一直飙升?减肥很难。减局部是不是更难?脖子越来越粗、下巴肉越来越多。锁骨都不见了、小腹突出、怎么办?美女们不用急,小编教您几招瘦脖子、瘦下巴、瘦肚子、提升气质呦~女人之所以会成为女神,是因为她们都不是懒女人,女神都是努力练出来的。女人最好的化妆品。是形体美!无关年龄、无关学历、无关肤质。赢在气质!首先怎么瘦脖子?或...… 查看全文
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怎么瘦下巴？四步按摩去除双下巴的方法！ 2017-04-25 13:14:00 别人胖起来是肚子上出现“游泳圈”，你是下巴上也有“游泳圈”?随着年龄的增长，MM如果不注意适当地瘦脸锻炼，双下巴就会愈来愈明显，非常影响整体容貌。怎样去除双下巴呢?请一定要努力地多做捏拿与按摩。充分地按摩、捏拿动作对于消除双下巴的皮下脂肪很有效。因为当你科学地捏拿双下巴时，可以增进双下巴的新陈代谢，让脂肪慢慢消除。同时...… 查看全文
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双下巴怎么瘦三个按摩方法轻松搞定双下巴 2017-04-25 13:12:00 双下巴在过去是福气的象征，但在这个以瓜子脸为审美标准的时代，双下巴已经严重影响到你的美貌。如何瘦双下巴?较为快速便捷的是吃瘦脸果，除此之外，我们还可以通过简单的按摩方法来搞定双下巴!一、打击双下巴，让细胞更紧致step1：将手不算大拇指，其他四个手指头以V形手刀的方式。然后，从下巴顶点开始，沿着脸部轮廓，推至耳下腮帮边...… 查看全文
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如何减掉双下巴 瘦下巴按摩手法【图】 2017-04-25 13:07:00 瘦下巴按摩手法都有哪些?下面为大家带来瘦下巴按摩手法，让我们拥有尖下巴。一、推拿法1、推拿减双下巴在下颌均匀涂一层按摩霜，然后用拇指、食指和中指将下颌的皮下脂肪往下拉，并以剪夹的方式按摩下颌前端。2、抓住皮下脂肪，向上推压用力抓住皮下脂肪，手从下颌中央至耳朵方向运作。利用第二关节指头，以推压的方式按摩皮下脂肪。左右各重...… 查看全文
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瘦下巴的运动有哪些？盘点瘦下巴的运动【图】 2017-04-25 12:52:00 下巴尖尖的瓜子脸是众多MM向往的脸型，但其实脸型也可以通过后天的一些有效的方法改变，瘦下巴有两个概念要区分开来，再根据不同的方法去锻炼：一般只要稍胖的人都会出现双下巴，消瘦的人就没有这种情况。有人说，有双下巴才有威严、福相，但是年轻的女性都不愿如此，这已经是太胖了。上班的人运动不足，而且最缺乏运动的是下巴，因此只要稍不...… 查看全文
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4个快速瘦脸瘦下巴方法，让双下巴彻底消失【图】 2017-04-25 08:55:00 宅女们赶紧拿起身边的镜子看看，在你忙着穿越，埋头于二次元世界时，下巴、脸颊是不是悄悄地横向发展了。好了，该采取行动了，赶紧进行瘦脸计划吧。以上4个瘦脸方法，能帮助有效瘦脸。快来试试吧!一、中药调理瘦脸荷叶灰是一味中药材，减肥有奇效，服用三天之后，大便就会通畅，数十日之后，体重可下降10多斤。荷叶灰出自明代戴思恭的《证治...… 查看全文
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最难瘦的脸和最有效果的下巴运动操【图】 2017-04-25 08:53:00 有些MM身上还算平均窈窕，但脸却让人不敢阿谀，从整体来看明显的比例失调，那应该怎么办呢?一、脸颊瘦身难度指数：★★★赘肉特征：脸颊松软赘肉多，形成圆嘟嘟的苹果脸。推荐方法：敲击法+按摩法敲击法早晚洗脸后，双手轻轻拍打或敲击脸部，待脸颊呈微红为止。此方法不但能促进脸部血液循环，使神色变红润，还能达到修紧面部、突出轮廓的效...… 查看全文
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如何减双下巴？双下巴瘦下巴减肥运动【图解】 2017-04-25 08:51:00 最近感觉变胖了很多，照相都难看死了，身体胖一些倒是无所谓,居然脸蛋又方变圆了，这可不得了啊，怎么办才可以脸部减肥而身材不用减呢,现在都已经都双下巴了呢掰掰双下巴虽然老一辈的人觉得双下巴很可爱、很福气，但它却是爱美年轻美眉的梦魇。小编的话：总觉得有双下巴给人很臃肿的感觉，所以如果你也有的话，还是赶紧锻炼一下，争取早日有一...… 查看全文
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几分钟睡前瑜伽瘦肚子 彻底消灭肚腩(图) 2017-04-24 08:47:00 节食太痛苦，运动又没时间，对于经常坐着而又缺乏时间运动的女生来说，腹部减肥似乎难上加难。今天，编辑教你腹肌锻炼妙招，调整歪斜的骨骼，再教你瘦腹瑜伽，让你轻松告别小肥腹!几分钟睡前瑜伽彻底消灭肚腩(图)减肥文章排行榜2013-10-0939健康网yanzi分享到广告广告核心提示：节食太痛苦，运动又没时间，对于经常坐着而又...… 查看全文
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瘦肚子睡前瑜伽动作都有哪些？腹部减肥瑜伽动作教程【图解】 2017-04-24 08:45:00 下面是小编搜集整理的瘦肚子的睡前瑜伽动作，腹部减肥瑜伽动作教程的内容，非常实用！百式A.仰躺与练习垫上，双手置于身体两侧，双腿伸直，双脚向前方呈探伸状态。B.双腿抬高离开垫子若干英寸，收紧臀部并收缩腹肌从而使头部抬起并且眼睛直视脚趾。双臂抬离地面置于体前侧。C.双臂抬起并置于体前侧。D.在保持躯干稳定的前提下，上下缓慢...… 查看全文
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睡前如何瘦腹？睡前几个瑜伽动作让你快速瘦腹（图） 2017-04-24 08:43:00 在这个时代,可都是瘦子的天下,以苗条为美,可这让胖美眉情何以堪啊...尤其是那一低头就看得到的一堆堆赘肉,发福的身材让许多的胖美眉感到烦恼,但是如果大家学会了瘦腹的睡前瑜伽动作,那一切就不是问题了,下面是小编为大家带来的一些瘦腹的睡前瑜伽动作,快一起来学学吧!甩掉那可恶的赘肉。瘦肚子的睡前瑜伽动作几分钟睡前瑜伽快速瘦肚...… 查看全文
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瘦肚子瑜伽减肥动作有哪些？小编教你简单实用的瘦肚子瑜伽减肥动作 2017-04-24 08:27:00 瘦肚子瑜伽减肥动作有哪些?这套家庭瑜伽简单易学，每天睡前做一组，就能轻松抚平小腹赘肉。还在等什么，一起来学学吧!身体前屈。这个动作看起来并不难，其实主要是全面拉伸背部、手臂、胸部、腹部、腿部的线条，从而进行全身性的运动。1：双脚分开，距离与肩同宽，把双臂放在身后慢慢拉直，与地面平行，十指呈紧扣状。2：慢慢的向前弯腰，胸...… 查看全文
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六个减肥瑜伽动作 快速瘦肚子消灭腹部赘肉(图) 2017-04-24 08:23:00 游泳圈样的腰总是让很多MM都很苦恼，下面是六招简单易做的瘦减肥腰瑜伽动作，帮助MM们甩掉腹部赘肉，赶快看看吧。1.MM们先坐在瑜伽垫子上，身体的脊椎骨务必尽量保持垂直地面，双手放在大腿两次，轻微的搓揉大腿，活动肩部。2.身体慢慢的前倾，尽力能使双手握住双脚脚踝。如果暂时还无法做到这个动作的MM们也不用着急，慢慢的弯下腰...… 查看全文
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有效瘦屁股动作 五式瘦屁股瑜伽一周起效【图】 2017-04-21 15:12:00 又肥又宽的屁股从后面看会让你更加显矮，还会有肥肥肿肿的感觉。屁股是最容易囤积脂肪的部位了，想要瘦屁股，一定要拿出十二分的毅力才可以，期间尽管叫苦叫累，只要动作照做就OK，今天向大家推荐一周就有效的瘦臀瑜伽动作，赶紧学起来吧!步骤/方法1第一式：第一个动作主要是延展，刺激臀部的血液循环，让臀部侧面的肥肉得到收敛。右腿向前...… 查看全文
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10分钟高效瘦腿瘦臀瘦屁股瑜伽(图) 2017-04-21 15:11:00 下面跟大家分享一套瘦腿瘦臀瑜伽，让瘦身不再是那么遥不可及!每天只需10分钟，就可以使你拥有细长的双腿和迷人的翘臀，完美身材垂手可得!一、瘦腿动作一收复平躺，双手自然放在身体两侧，双脚张开与盆骨同宽，膝盖弯曲成准备姿势;上身保持不动，双脚脚掌慢慢向臀部位置移动，尽量使后脚跟贴近臀部。此动作重复15-20次。动作二1.收复...… 查看全文
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教你几招瘦屁股的瑜伽动作（图） 2017-04-21 15:03:00 瘦臀部的瑜伽动作有哪些?女人要想有好身材，除了瘦腿瘦肚子之外，还要减掉自己的肥臀，那么怎么减臀部呢?下面mshishang小编为您总结了几招经典的瘦臀部的瑜伽动作。Step1四足跪姿脚尖踩地Step2手掌的位置在肩膀下方膝盖正对骨盆Step3脚尖放下身体往后做婴儿式Step4感觉到背部一节一节拉开手掌往前延伸Step5...… 查看全文
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怎样瘦屁股瘦臀部最有效最快？盘点瘦屁股最快最有效的方法 2017-04-21 14:45:00 怎样瘦臀部最快最有效?一些姑娘由于工作或学习的关系，常常久坐，久坐很容易就造成了臀部脂肪的堆积。瘦臀部最快最有效的方法是什么?来看看七丽推荐的瘦臀部最快最有效的方法图片，照这样做臀部一定会瘦下来的。臀桥有效瘦臀部做法：1.吸气的同时收紧臀部，并依靠臀部的力气将下腰部抬起(收紧臀部并腰部上挺)，使身体成一条直线，把地面扛...… 查看全文
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如何能快速瘦屁股？盘点瘦屁股的方法 2017-04-21 12:29:00 身高未达1米6的台湾麻辣名嘴小S最满意自己的下半身，完美的翘臀和修长的双腿，让她的身材看起来如模特一般。当然这些都是离不开最有效的提臀运动，七丽女性网小编就为大家解析一下小S提臀运动怎么做的，怎样才能提臀瘦腿成就婀娜多姿下半身。步骤/方法如果对于自己的臀部和双腿线条不满意的童鞋不妨学习一下这一套简单的提臀瘦臀操，每天根...… 查看全文
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瘦臂操视频 10个动作快速瘦手臂【图】 2017-04-21 10:14:00 纤纤玉臂说的是年轻美女，如果你有双粗手臂，而且还有恼人“蝴蝶袖”，那你一定要注意了，粗壮手臂会让你显老10多岁哦!虽说现在是冬季，可是紧身的毛衣也会让缺点暴露无疑，所以瘦手臂的工作也不能大意。其实只要每天用几分钟的时间，做一下瘦手臂操，紧致的玉臂会让身材更显纤长哦!瘦臂操视频1平举胸压1.双手握拳，垂直放置于身体两侧，...… 查看全文
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