出去玩暴晒皮肤发红修复方法：第一：冷藏生理盐水敷5-10分钟。对于药店卖得生理盐水，有镇静、退红、防过敏效果。对于冷藏后的效果更佳。第二：用黄瓜敷。保持湿润状态。第三：对于有条件的人，还可以用冷喷，不但补水、退热，还能美容养肤。如没有冷喷机的人，可以用冰块隔纱布敷。第四：把补水性面膜放冰箱5-10分钟后，做常规的护理。并注意出门防晒。