减肥的黄金法则就是“管住嘴迈开腿”那么对于很多动不起来而且没有时间做运动又有减肥需求的人来说，只能管住嘴了，那么晚上不吃饭能减肥吗？晚上不吃饭减肥快只是可能只针对极少数人群，但是害大于利的，少吃饭可少摄入碳水化合物，可减少摄入能量，但多吃菜肴会多摄入脂肪，产生的能量更高，达不到减肥的目的，反使摄入的营养素不能平衡，不利于健康。下面中国时尚网小编用事实来告诉你晚上不吃饭到底能不能减肥！