冬天跑步的时候嘴唇裂开应该要怎么做 除多喝水外还应注意这些

不管是在北方还是南方，在我国冬天都很冷，并且天气很干燥。南方还好，南方虽然风大，但是相对北方来说比较湿润，北方的冬天就是干冷干冷的一天没有擦润唇膏，嘴唇就会起皮，甚至还会裂开。身在南方的我，冬天如果嘴唇没有擦润唇膏的话，很容易就会起皮了。并且人在跑步的时候，嘴唇被风刮久了，嘴唇就很容易裂开了。下面来给大家说一下，冬天跑步的时候嘴唇如果你也开了，应该要怎么办?

首先可以在跑步的时候擦一个润唇膏，在中国夏天还好，嘴唇一般都不会起皮，但是冬天就不一样了，冬天风刮的猛烈，如果在跑步的时候没有擦润唇膏的话，很容易就会起皮，还会裂开。

也可以在跑步的时候带一个口罩，在跑步的时候戴个口罩，不仅可以让灰尘少一点吹到自己的嘴里，还会让自己的脸不那么容易被风刮倒，嘴唇也不会那么容易裂开。虽然说在跑步的时候带一个口罩，很显眼，但是为了自己的嘴唇，可以带一个口罩避防一下。

平时也要多喝水，特别是在跑步之前也可以先喝一点点水，先润润嘴。嘴唇干的主要原因就是身体缺水，只要多喝水，把身体里的水分补充足了，那么嘴唇就会起皮、裂开的现象减少。谁是身体新陈代谢的重要物质，如果身体里缺水的话，会出现很多的症状。科学家建议人一天要喝八杯水，喝八杯水才能充足的保证了身体所需要的水分。