防晒和晒后修护10个防晒技巧 让你免受烈日荼毒

防晒和晒后修护10个防晒技巧 让你免受烈日荼毒。夏天又到了，许多MM又在抱怨夏天的太阳是怎样怎样的狠毒，将她们白皙嫩美的肌 晒成了小麦色，怎么办?怎么办?接下来小编会在这里传授给大家如何防晒 及晒后修护的技巧。

防晒大方面：

1、远离正午的阳光:避免在上午10点到下午3点之间接受日晒，因为那时紫外线的辐射最强。

2、提早涂上防晒乳:在出门前半小时涂上防晒乳，好让它渗透至你的 皮肤 表层，或是在 化妆 前15分钟涂抹防晒乳。

3、涂防晒乳不必"节省":为了得到防晒乳完全的保护效果，你必须涂抹正确的分量。

4、防晒乳要涂满每一寸暴露的肌肤:只要是暴露在外的皮肤就请你抹上防晒乳，每天都要抹。

5、不断补擦防晒乳:当你 游泳 、游泳后用毛巾擦拭身体或出汗时，所涂的防晒乳都会消失。所以在这种情况下一定要不断补擦防晒乳!

6、别忘了呵护你的嘴唇:未加以保护的嘴唇经常会被严重晒伤，而且反复地曝晒将会让你的双唇干燥、脱皮，失去魅力。

7、 覆盖你的眼睛:眼部有眼部专属的 防晒产品 ―― 太阳镜 !它可以滤除大部分的紫外线。

8、 要尽量躲在有阴影的地方，戴上一顶宽边帽，用来保护头皮甚至是眼睛，有可能的话再撑一把洋伞。

9、 避免使用含有酒精成分的防晒乳:你最好不要使用含有酒精成分的防晒乳，即使它们的防晒效果一样，但是却比别的防晒乳容易刺激你的眼睛。更糟的是，它们会让皮肤发红。

10、 注意你用药的情况:口服某些药物会使你的皮肤对阳光特别敏感，如果你外出而没有做防晒工作的话，常常会被晒伤。像使用某些抗生素就会出现这类情形。

防晒莫忽视细节 出门shopping的防晒工作：

1、出门前半小时，涂抹上最适合自己的防晒用品。

2、 耳朵 、嘴唇以及眼部周围肌肤，应使用新式的 唇膏 型设计的防晒产品，这样涂抹时更容易控制。

3、除了 防晒霜 ，最好还要用 隔离霜 ，因为它不但能对紫外线起到隔离作用，还能隔离 彩妆 、脏空气，保护皮肤。

4、逛街的女士，应注意面部、背部和手部的防晒保护。

5、不能过高估量遮阳伞和树阴的防晒功用，因为即使在一般的多云天气或阴凉下你也可能被晒黑。

6、每隔2-3小时补搽一次防晒品。

7. 阳光强烈时，最好穿深色衣衫，而不是白色的。白色衣服只反射热度，却无法阻隔紫外线，而黑色、红色、紫色的棉质衣服是不错的选择。

8、日光暴晒后，涂上 面霜 或日晒后的身体霜是必要的，这是滋润肌肤，促使其再生和使之更柔软的重要保证。

防晒霜 使用六要素：

1、 SPF值越高，防晒时间越长。外出购物、逛街可选用SPF5-8的防晒用品。

2、 SPF值不能累加。涂两层SPF10的防晒霜，都只有一层SPF10的保护效果。

3、 不可临出门才涂防晒霜。防晒霜跟一般的 护肤 用品一样，需要一定时间才能被肌肤吸收。所以，出门前10-20分钟应涂防晒霜，而去海滩前30分钟就应涂好。

4、防晒霜不能在上妆后使用。

5、涂上防晒霜并不表明万事大吉。

6、油性的肌肤宜选择洁力较强的泡沫 洁面 用品和渗透力较强的水性防晒用品;干性肌肤宜选择乳性的洁面用品和霜状的防晒用品;中性皮肤一般并无严格规定。

要想保持肌肤的白皙美丽，就千万不可忽视晒后的修护工作。所以，你必须马上为肌肤降温，或使用日晒后的护理保养品以镇定肌肤，或大量补充水份，或拍打收敛性 化妆水 ，甚至直接以冰块按压肌肤。然后再辅用滋润度高的 保湿 产品。

夏日 美白 小贴士：

1、尽量避免烈日肆虐的中午时段出门。

2、记得戴帽撑伞穿长袖衣裤。

3、每天都涂防晒品。

4、每晚全身抹些护肤露。

5、冰镇暴晒后发红灼伤的皮肤。

6、可用芦荟敷肌肤，镇定又美白。

7、多喝 柠檬水 美容 效果明显。

8、多吃黄瓜、草莓、西红柿、桔子协助美白。

9、充足睡眠，保持肌肤柔嫩光润。

但是还是会有很多MM在夏天会因为这些那些的原因晒黑，那此时我们应该怎么办呢?别怕，小编来帮你!晒后需要注意以下6个细节，就可以还你之前白皙 肤色 啦!

1. 晒后千万不能用热水 洗脸 。这会让毛细血管扩张、充血，出现片片潮红甚至长出晒斑。只有凉水才能令 毛孔 收缩，令肌肤冷却，达到消热褪红的作用。

2.暂停 去角质 工作。晒后肌肤很脆弱，即使是轻柔地去角质也会使肌肤“雪上加霜”。可以先让肌肤放松镇静，一周后再考虑去角质的护理。

3.绿茶水可以减缓轻微晒伤。轻度日晒后，如有红斑、灼热等现象，可以用浓的绿茶水冷敷1小时，新鲜的绿茶含有丰富的茶多酚，能抗紫外线损伤。但最好用当年的新茶，开水冲泡后放凉，浸泡 面膜 纸或者干净毛巾敷面，完毕后按照日常程序保养即可。

4.锁定氧化锌防晒品。晒伤后的皮肤脆弱敏感，推荐使用 物理防晒 剂，目前比较常用的是含氧化锌的防晒品，能同时防护UVA和UVB，而且对皮肤没有刺激性，几乎不会发生过敏。 卸妆 也很容易，用 橄榄油 就OK，用棉签蘸取橄榄油轻轻擦脸，最后用纸巾把橄榄油擦掉。

5. 晒后修复 要“忌口”。少吃甜食、肉类等酸性 食物 ，以免影响 维生素 B群的代谢，而引起痘痘、黑头。另外，要配合大量饮水，多吃 水果 和蔬菜。特别是煮熟的西红柿，里面含有大量茄红素，可以帮助修复晒后的肌肤，做好美白和 抗氧化 的工作。

6.晒后修复精华不能少。 夏季 即使防晒做的再充足，外 出游 玩晒伤总是不可避免。晒红是变黑的前奏，如果不能及时补救皮肤很容易变黑。在肌肤泛红的阶段为肌肤注入充足的水分，有效缓解因日晒而敏感泛红的肌肤，清理肌肤热毒，起到镇静皮肤的作用。同时减少阳光中的氧自由基对肌肤 胶原蛋白 、弹性蛋白的损伤，降低了晒后肌肤的紧绷感。