喝牛奶能美白吗？喝牛奶美白的好处作用教程推荐【图】

喝牛奶能美白吗?妹纸们如果拥有光滑白皙的肌肤是很令人羡慕的!然而很多妹纸是只注重外在的保养而忽视了内在的调理,这样是不能达到完美的效果的。真正的美白必须是内外结合的，我们在选择正确的保养品的同时还可以多摄取一些能够帮助美白的食物，才能事半功倍，比如牛奶美白。下面中国时尚网小编为大家推荐喝牛奶美白的好处作用。

喝牛奶能美白吗?喝牛奶美白的好处作用教程推荐【图】

喝牛奶不仅能美白，而且是全身美白哦!牛奶是美容美白的圣品，人皆有之，但人最希望得到的便是由内而外的美丽，食补美容才是对人体最好最健康的方式。喝牛奶美白的方法，也是最简单最有效的食补美容方法。而且其实，喝牛奶可以美白，也确实是有一定的科学道理的。牛奶中富含蛋白质、高级脂肪、矿物质、维生素，同时又容易被人体吸收。这些物资的吸收，极大的改善皮肤的质感，起到美白滋润，淡化皱纹的功效。

为什么喝牛奶可以美白

喝牛奶能美白肌肤

牛奶中的乳清对面部皱纹有消除作用，特别是对肌肤还有洁肤、柔肤及漂白作用。奶中品质优良的蛋白质及维生素B2也能滋润美白肌肤，所以说牛奶能有效地美白肌肤。牛奶是天然的美白护肤品，也是最绿色的美白护肤品。现在很多美白效果的护肤品中都含有牛奶或奶制品成分，连宝宝们用的护肤霜都是含有牛奶的。可见牛奶的美白功效真是实实在在的有用的。

喝牛奶能预防皮肤干燥

牛奶中蕴含有丰富的蛋白质、维他命与矿物质，特别是含有较多B族维生素，它们能滋润肌肤，为皮肤提供封闭性油脂，形成薄膜以防皮肤水分蒸发，具有天然保湿补水效果，可以有效的防止肌肤干燥。

喝牛奶能调节内分泌

食疗是调整人体的内分泌系统最佳的方式，长期喝牛奶能以微循环的有效改善促进皮肤的新陈代谢，能够起到一定的护肤作用。比如，经常饮用牛奶，其富含的蛋白质当中含有近20%的乳清蛋白，能与体内的铅迅速结合，形成水溶性的化合物，排出体外，从而达到排铅的效果。此外，丰富的蛋白质和含硫氨基酸能增强人体的免疫能力，调节内分泌，改善体内微循环。体内内分泌正常了，排毒系统正常了，想没用容光焕发的好肌肤都不可能。

喝牛奶能补气血

喝牛奶能美白吗?喝牛奶美白的好处作用教程推荐【图】

从传统中医角度来说，牛奶味甘性微寒，具有生津止渴、滋润肠道、清热通便、补虚健脾等功效。现代女性经常气虚不足，所以会导致皮肤呈现暗黄的现象，而牛奶的补虚健脾补气血等功效能有效的调理身体，身体好了,自然会有健康的肤色,自然也会出现白里透红的效果，所以坚持服用皮肤自然去黄美白的效果特别明显。

喝牛奶能保证好的美容觉

众所周知美容觉的重要性,坚持每天临睡前一杯牛奶，不但可以美容，还可以助眠哦。因为牛奶中含有两种催眠物质：一种是色氨酸，能促进大脑神经细胞分泌出使人昏昏欲睡的神经递质五羟色胺;另一种是对生理功能具有调节作用的肽类，其中的"类鸦片肽"可以和中枢神经结合，发挥类似鸦片的麻醉、镇痛作用，让人感到全身舒适，有利于解除疲劳并入睡。如果能坚持喝半年以上或者长年都喝牛奶的话，人体的睡眠质量会变得很好,自然皮肤会比以前更白嫩细腻的。

喝牛奶会变白的案例

喝牛奶美白的古代名人

在古代，女人们没有当今这样品种多样的化妆品和护肤品，但她们会开发自己的智慧来寻求让自己变美丽的方法。埃及女王娄巴特拉是一位绝世美女，传说她即使是垂暮之年仍可艳光四射。而她的保养秘诀就是一直坚持每天以牛奶代水，养出了她的冰肌玉骨。不管你信不信，从古至今，以喝牛奶内养肌肤的名媛佳丽比比皆是。

喝牛奶美白的现代明星

刘亦菲是出了名的好肌肤代表。从小她妈妈就注重对她的培养，她妈妈爆料说从小就有给刘亦菲洗牛奶浴和坚持和牛奶的习惯，本身刘亦菲的好肌肤底子加上后天的牛奶美白，养成了她现在的超完美牛奶肌。现在的神仙姐姐的牛奶美肌人尽皆知，拿下宋承宪欧巴那不是分分钟吗?

喝牛奶美白的网友案例

(网友原话)"我是那种特别喜欢喝牛奶的人，从小就是。小时候比较瘦所以我妈经常给我打鲜奶喝，当然也不是一直都喝的，都是一阵一阵的，记得每次开始喝牛奶过几天后就有人说我变白了，连我妈也说我一开始喝奶小脸就白白嫩嫩的，我当然一直没信。上大学后没怎么喝了，最近放假一个人住校懒得去吃饭于是去超市买了箱牛奶放宿舍，喝了几天就又有同学说我变白了，我才慢慢觉得也许牛奶真的可以使人变白吧。"像这种坚持喝牛奶美白的案例妹纸们应该听说过很多，可见喝牛奶美白的效果真不是假的。

喝剩下的牛奶美容小技巧

有时候喝牛奶总会留下一点，这时候可要倒掉浪费哦!可以用化妆棉沾着向脸上涂，或者用一张面膜纸浸泡在牛奶里，然后再敷脸，效果会更佳好。敷在脸上后过10分钟左右拿掉，然后用清水洗干净，再拍上爽肤水，擦上乳液等日常护肤品即可。喝剩下的牛奶，可以做个简单的牛奶面膜，内服外敷都能利用到位，不白不行啊!