很多年轻女生日常护肤以及购买化妆品的时候都会忽视掉抗老这个问题，殊不知，抗老其实是一个攻坚战，需要从很早的时候就开始重视，不然等到真的有那么一天仙女们照镜子发现眼角不知道什么时候出现了一条皱纹在临时抱佛脚就真的有些晚了，那个再研究抗老方法不仅伤神还浪费时间金钱。所以抗老要从二十岁之后就开始重视起来，不然你以为现在的小花们为什么都拥有一副婴儿般的细腻光滑的好面孔呢~
95后小花们开始抗老了?
Yes!二话不说停留在最美时刻!
“美妆博主”林允的肌肤一直是仙女们追逐的榜样，她经常在社交媒体上晒出自己的护肤过程和护肤神器。你还别说，她的脸还真是滑嫩有加，不管远观还是近看，都是零瑕疵。
周冬雨也是拥有好肌肤的代表之一，粉白的脸色、细腻的肤感，丝毫不惧镜头近距离的“扫射”。看见了吧，少女们!赶快跟随她的步伐，日常补水的同时，也添加上抗老产品哟~
周冬雨的好闺蜜马思纯也是好皮肤达人，真是映证了那句话：“一嫩嫩一对”。现在的她和刚出道的时候，细嫩肤质丝毫未变，果然认真抗老才能让青春永远停留。
还有我们的小活宝--宋祖儿，一张娃娃脸的她本来就长得小，再来一记细滑婴儿肌，这是永远都“长不大”的节奏啊!别等了仙女们，抗老走起吧!
另外还有一位不变样的女明星，就是尤靖茹。如果你仔细观察她的照片，你会发现一张比一张显小!其实她也开始抗老之路了呢!
有网友肯定要问了，这么年轻就开始抗老?当然啦!“坐等”到熟龄再开始就太迟了，现在都主张抗老“零时差”，早早启动保鲜机制，实时消除催熟因子，青春定格在最美初始态，谁还会怕岁月的流逝?
抗老不分龄
预存青春6件事你做了没?
皮肤是人体最大的器官，诚实展现身体运作情况，如果脏腑健康洁净、循环代谢良好，皮肉当然反馈最佳青春态。少女们对养生别有为难情绪，只需每天做到几件小事，就能建立“肌”“体”兼修的良性关系，三、五年后保证你比别人年轻。
1. 运动保鲜身、心、肌
运动绝非简单燃烧卡路里，它能最直观地帮助代谢力重回峰值、运送氧气到细胞、活络血液到全身，甚至刺激肾上腺素喷发和健康胶原蛋白生成，好体态、好肌肤、好心情一举兼收。需要注意的是，过量运动反而催生自由基，保持每周5天、每次30分钟至一小时的频率，运动强度以全身流汗为准，改善黯沉、紧实肤质就很有感。
2. 深色蔬菜平衡酸体质
当体内垃圾毒素多，血液会呈现类似腐败的偏酸状态，最大特征就是肤色黯沉显老。从动物身上取得的食物(肉、奶、蛋等)，消化过程中势必形成酸，加工肉类(如火腿、鸡块)更是超酸食物。年节聚餐不得已大鱼大肉时，摄取大量具有优异碱化效果的“深绿色叶菜”，能将飙高的酸碱值平衡回来。
3. 回补体内流失酵素
作为身体自有的代谢推进剂，酵素能将食物转化成养分，帮助减少毒素堆积，是不发胖、不变老的明星角色。但体内酵素会因为污染、缺乏运动等原因减少，需要在日常多加补充。除了苹果、菠萝、奇异果等高酵素水果，以及味增、优格、泡菜等高酵素食物，市售的酵素原汁也是好选择，综合多种酵素精华，比粉末、胶囊剂型更易吸收，轻松达到纤体美容效果。
4. “现榨+带皮”果汁最给力
水果富含胡萝卜素、类黄酮、多酚等抗氧化素，能高效清扫体内的致老自由基。把各色水果打成果汁，保证了抗氧化素的多元摄取，也让肠胃更好吸收养分。不过抗氧化物质容易流失变质，果汁必须现榨现喝，并且尽量连皮打、保留膳食纤维和矿物质，才能收获whole fruit的营养最大值。
5. 戒断坏“糖”，远离干瘪黄
糖分堆积不仅让身材走样，还会加速胶原蛋白醣化变质，翻译成白话就是皮肤变老变黄。抗醣饮食并非对“糖”或碳水化合物喊卡，而是慎选种类。像白糖、白米、蛋糕等精制过的糖分是醣化元凶，改吃较不容易促成醣化的黑糖、红糖、全谷类食物，吃得越粗、皮肤越细嫩。
6. 终极净化靠喝水
最后但是很关键：水喝不够，一切免谈。少了水分冲刷体内毒素，身体PH值偏酸，肌肤出油冒痘、黯沉长斑;相反地，摄取足够水分，体内保湿更彻底，许多肌肤问题也不药而愈。关于饮水量，体重(公斤)×0.033所得公升数最合理(饮料、茶、咖啡不算)，以“起床后0.5升、随后每半小时半杯水”的节奏分次灌水，避免肾脏负担，也让水分持续推动代谢。
减法护肤!
年轻更有感
现代人爱聊“断舍离”，旨在化繁为简、化少为精，摆脱人生中不必要的负担。“龄时差”抗老同样适用此理：在老化尚未定格阶段，层叠步骤只会徒增负担，不妨整并流程、精选品项、借助复合式功能提升肤况，留驻青春省时省力更带感。
精华水强健肌底
新晋推出的化妆水主打“高机能”，除了沿袭传统化妆水的柔软、收敛、再次清洁效果，更具备精华液等级的御肌力度，落实“前导保养吸收”、“平衡水油比例”、“确保细胞新生”等多项职责，第一时间内化肌肤免疫力，稳住肤况不因外界刺激提早衰弱，也为后续保养打好开局仗。
How to use?
选择有厚度、面积够大的化妆棉，倒入足量的精华水，在脸上轻轻拍打，并配合稍加按压，把水分“按”进去，能令吸收更快、御肌作用更深层有感。
胶囊精华密集滋养
临近年关，连续加班熬夜、交际应酬，或许体力靠补觉能恢复，但皮肤养分不足正在亮红灯。这时候用一般精华感觉不够力，建议投入胶囊包装的高浓度精华，成分更精纯、效用更连贯，擦一颗像保养了一星期，飞速重现肌肤的满血状态。
How to use?
常规精华Vs.胶囊精华，就像中医汤药Vs.点滴营养针，差别在成分浓度和见效速率，使用时间要趁着环境干扰少、肤温高吸收快的夜间使用，搭上美容觉神力，光速逆转肤况不用等。
面膜霜定格膨嫩
当皮肤处在负面环境中，老化瑕疵常是全面性连带崩盘，令人措手不及。能同时滋养肌肤、增强再生力、并且修护衰弱细胞的产品，非面膜霜莫属，涂抹完不用水洗，将养分紧紧封存在肌底，同时加强内部组织支撑力，消除皮肤的干燥松垮，防止假性纹路被定型。
How to use?
面膜霜注重深层修护，搭配按摩最理想。所谓的按摩，不是让你使劲拉扯肌肤，只要在擦面膜霜时，顺势以轻柔手势将肌肤提起来就有效。
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