熬夜脸色不好变“熬夜脸”该如何急救 只需要注意这些细节就行了

现在很多的上班族都有“熬夜脸”，他们在晚上的时候很晚才睡觉，经常熬夜，然后第二天又要很早的起床去上班，因此长久下来就有了“熬夜脸”。有些人可能不知道什么是“熬夜脸”，熬夜脸就是因为睡眠不足，然后导致了有黑眼圈、眼袋、两眼无神、想睡觉、面色不好，脸色泛黄、油腻。那么怎么才能挽救“熬夜脸”呢?

其实啊最根本的办法就是要保证充足的睡眠时间，只要睡眠时间保证好了，那么熬夜脸会慢慢的消失不见。首先就是要晚上早睡，尽量在11点之前睡觉，然后第二天早起，早上7点左右起床。这样睡眠时间就能保证了，第二天就有精神了。

还要戒掉手机、电脑，现在许多人都想着在睡觉之前刷刷朋友圈、逛逛微博，即使已经很想睡觉了，但是还是要做这些事情，他们认为如果不做这些事情，很有可能就与世界脱轨了。其实朋友圈、微博在有时间的时候看看就可以了，如果很忙的时候，可以不用去看，特别是在睡觉之前最好不要看这些东西，这样会有损睡眠时间，使睡眠质量下降。

平常也要对自己的脸好一点，用好一点的护肤品保护皮肤。化了妆之后一定要仔细卸妆，如果卸妆没卸干净，有些残留物留在脸上的话，很容易会导致脸上长痘、长斑。还可以开始用一些关于脸部的护肤品了，比如说消除眼袋、黑眼圈的。还要多吃一些蛋白质含量高的东西与水果蔬菜，多喝水。