瘦腿的方法有哪些 学会这三招丢掉胖胖的腿来做小仙女

相信作为女生，我们都会对自己身体的某个部位感到不满，有的人是关于腿部。而作为一名小仙女的我们，怎么能够有胖胖的腿呢?下面就来教你几个瘦腿的小妙招，让你秒变拥有细细长腿的小仙女!

1.改掉十个让腿变粗的坏习惯。不爱运动;饭后经常坐着不动;坐着的时候喜欢翘脚;每天用淋浴洗澡;腿部运动不按摩放松肌肉;喜欢喝冷饮;经常穿不合脚的鞋走路;喜欢吃重口味食物;站姿不正确;有便秘困扰，但是却不重视，不调整自己的饮食和作息习惯解决问题。

2.学会苗条大腿九招：多做高抬腿的运动;吃完饭站一会或着到外面散步;每天洗澡的时候，按摩自己的腿部一会，活络其经脉;多踩脚踏车去外面;每天睡觉前压一会自己的腿，做做腿部运动;.多吃能够瘦腿的食物，比如菠菜、苹果、西柚等;不要偷懒坐电梯，爬楼梯上楼;良好作息，均衡饮食，荤素搭配;持之以恒，不要中途放弃。

3.一些日常可做的瘦腿方法。当你坐在椅子上时候，可以将两条小腿用力盖在一起，数八下，就交换双腿，反复做这个动作，并且在做的时候，记住呼吸要有规律，这样才可以锻炼你的小腿线条。你也可以在看电视的时候，将你的一条腿先直直抬起，记住膝盖不要弯曲，放下来，再换另一条腿，反复做这个动作8-10次，就可以去掉你大腿两侧的赘肉了。