怎么清洁皮肤 医学专家教你如何科学的清洁肌肤

怎么清洁皮肤才能使皮肤达到最佳状态呢？我们面部皮肤算是整个人体皮肤中最为脆弱的一部分了，不管怎么小心呵护总是时不时的出现这样或者那样的小问题，这个时候与其盲目的听信卖场商家推荐的各类护肤产品，还不如一起来听听医学专家的意见！

维护皮肤清洁是保障人体健康的基本条件。但何为正确的皮肤清洁方式尚无公认的规范可循。为此，中国医师协会皮肤科医师分会皮肤美容事业工作委员会组织部分专家经过反复讨论，制定本指南。

一.皮肤污垢

皮肤污垢是指附着在皮肤表面的垢着物，能影响毛孔通畅，妨碍皮肤和黏膜正常生理功能的发挥。

1.内源性污垢：由人体产生、分泌或排除的代谢产物。

1)脱落的细胞：表皮的角质形成细胞代谢十分活跃，大约每1至1个半月更新一次。这些细胞从基底层逐步向外移行至皮肤表面的角质层，并逐渐脱离表皮形成皮屑，构成了皮肤污垢的主要成分。

2)皮脂：皮脂腺每天产生大量的皮脂，主要成分包括各种脂类和脂肪酸类，通过导管分泌到皮肤表面，与汗腺分泌的汗液一起形成了皮脂膜，是皮肤屏障的重要组成部分，对皮肤起保护作用。但皮脂又会黏附外界的尘埃，促进皮肤污垢的形成。过多的皮脂会阻塞毛孔，成为微生物的滋生之地。在皮脂腺丰富的部位容易形成粉刺。

3)汗液：机体通过汗腺分泌汗液并排泄废物到体外。汗液容易粘附灰尘，不仅形成皮肤污垢，还使皱褶部位皮肤潮湿，有利于微生物繁殖。

4)黏膜和腔道的排泄物：正常情况下，口腔、鼻腔或阴道不断产生分泌物或排泄物，是黏膜污垢的主要来源。

2. 外源性污垢（包括微生物和各种灰尘等附着物）

1)微生物：皮肤和黏膜表面寄生或附着大量的微生物，如细菌、病毒和真菌等。这些微生物一方面在维持机体微生态平衡和免疫功能中起重要作用，另一方面也参与皮肤污垢的组成，一些微生物则可致病。

2)外界环境污物：皮肤直接暴露在外界环境中，空气中的烟尘微粒、灰尘可沉积在皮肤;各种有机物如汽车尾气，人类活动双手接触到的各种物质，均构成皮肤污物的重要来源。

3)各类化妆品和外用药物的残留：化妆品中的油脂、粉末、颜料，以及外用各种药物等都可以在皮肤表面驻留，形成污垢。

3. 病理性污垢：皮肤病患者的鳞屑、脓液、痂等;全身疾病如高热局部排汗增加，腹泻、呕吐等排泄物。

以上各种各样的尘土、金属或非金属的氧化物，多以颗粒状物沉积在皮肤表面，通过清水可以除掉。油脂、脓液成膜状黏贴于皮肤或污垢中的分子以静电引力或分子间的化学结合力与皮肤紧密结合，则需要使用清洁剂才能清除。

二、皮肤清洁剂

利用清洁剂的润湿、渗透、乳化、分散等多种作用使污垢脱离皮肤进入水中，经充分的乳化增溶后，稳定分散于水中，再经清水反复漂洗而去除。目前市场上也有少数免洗的产品如清洁巾。无论何种方式，优质清洁剂应具备以下特点：

1. 外观悦目，无不良气味，结构细致，稳定性好，使用方便。使用时能软化皮肤、涂布均匀，无拖滞感;

2. 能迅速除去皮肤表面的各种污垢;

3. 洗浴后能保持或接近正常皮肤pH值4.5~5.5左右为佳，对皮肤屏障损伤小，对局部菌群影响少;

4. 用后皮肤无紧绷、干燥或油腻感，并能在皮肤上留有薄薄的保护膜，保持皮肤光泽润滑。

目前市面上专供皮肤使用的清洁类化妆品种类繁多，主要有以下几种：

1. 皂类清洁剂：皂类清洁剂是最古老、最常见的表面活性剂，通过形成皂盐乳化皮肤表面污物而发挥清洁作用。由于皂盐成分为碱性，去污力强，皮脂膜容易被清除，增高皮肤pH值及减弱皮肤的耐受性，对皮肤有一定的刺激。添加了保湿成分的改良皂类或含甘油的手工皂性质温和，对皮肤的刺激较低。

2. 合成型清洁剂：以表面活性剂为主，加上保湿剂、黏合剂、防腐剂等人工合成的清洁剂。根据表面活性剂的化学特性，可分为阴离子、阳离子、两性离子、非离子及硅酮等种类。合成型清洁剂通过表面活性剂的乳化和包裹等作用清洁皮肤，同时可维持皮肤表面pH值在生理范围内，防御细菌的侵袭;其所含有的保湿剂及润肤剂具有保湿、润肤、降低皮肤敏感性及维护皮肤屏障功能的作用，减轻由表面活性剂导致的皮肤屏障破坏。与皂类清洁剂相比，合成型清洁剂性质温和，刺激性明显减小。产品种类包括各种洁面乳、沐浴露、洗发液等产品。合成清洁剂以阴离子表面活性剂清洁作用强，但对皮肤的刺激性也较大。

除了清洁剂外，毛巾也需注意选择，以柔软吸水的棉织品为佳。应该一人一份，不与他人共同使用。身体各部位使用的洗脸巾、浴巾和搽足毛巾等也需分开。