作为一个研究皮肤多年的人，搭姐身边经常有人会问各种护肤问题，其中最多的就是，怎么能美白啊？我是黑肉底，但是我想快速变白，我已经试过了很多美白霜、还买了美白丸，最近看林志玲打了美白针也想去试试，你说我这样能不能变白？
听完这些话，觉得是时候写一篇文章了。
肤色白不白，和人体的黑色素含量有关，不同人种的黑色素含量是不一样的。从肤色上看，就可以知道，黑种人的黑色素含量大于白种人，白种人的黑色素含量大于白种人。
所以每个人都恨不能把自己的黑色素细胞消灭掉，变得白白的就很美了。但是，黑色素也很委屈，表示：我存在其实是为了保护你！
当紫外线大量照射到皮肤时，黑色素就会大量生成，帮助我们的皮肤降温，防止皮肤受到损害，预防皮肤癌。当我们黄种人想尽办法抑制黑色素形成的时候，白种人却为了 预防皮肤癌保持身体健康在“美黑”。
不过黄种人的黑色素含量决定了我们都是“易晒黑”肤质。我们所谓的美白，不是减少黑色素含量，而是阻断黑色素小体合成色斑的速度，还原自己最白时候的肤色。
敷面膜美白
首先大家要明确，敷面膜最大的作用是补水，而不是美白。但是因为补充了足够的水分，皮肤会比较透亮、折光度和角质代谢变好，皮肤状态看起来会比较好，但敷面膜不能直接美白。尤其是美白面膜，可能含有荧光剂成分，短时间内让皮肤迅速变白，但后果就是大量荧光剂会遗留在皮肤上，对皮肤造成损害。
荧光剂非常不容易被分解，而且会使人体细胞出现变异倾向。长时间堆积会削弱皮肤屏障免疫力，造成皮肤敏感，甚至降低身体免疫力。还是乖乖用纯补水面膜哦！
果酸美白/去角质美白
为了白很多人选择用果酸或者其他去角质产品，理论上说，去角质的确即刻可以让皮肤变白，但代价是皮肤会变薄。长此以往会造成皮肤敏感。
皮肤的角质层正常是28天为一个代谢周期，但不是所有人的皮肤都这么守时。该代谢的时候却堆积过厚，可能会引发粉刺、痤疮、护肤品吸收不佳，这时需要人工干预去掉这些本应该代谢掉的角质层，帮助皮肤正常代谢。焕然一新的皮肤会显得很透亮，但此时的皮肤却是最脆弱、最容易受到侵害的时候，所以，不到皮肤问题十分严重，不建议轻易去角质，去角质的周期也不能小于28天。皮肤变薄容易，修复回来可没那么轻松了。情况严重可能皮肤医生都帮不了你。
美白丸
最近大火的美白丸和美白针都是美白达人的心头好，但是这些不一定对你身体好。美白丸其实是一种保健品，主要作用是抗氧化和抑制黑色素形成，经消化道的东西，对身体的影响更直接，虽然理论上美白丸是有一些美白作用，但是会有肾脏负荷大、长痘、经期推迟和刺激呼吸道的副作用，整体来说，副作用大于美白作用。本着安全美肤的前提，搭姐是不建议服用的。
美白针
另外就是志玲姐姐大方承认自己打美白针，又让美白粉们小激动了一把。美白针这种东西其实在日本和台湾早就有了，但是中国食品药品监督管理局却迟迟没有批准使用，是因为其安全性没有达到国家标准。
美白针是将VC、谷胱甘肽、传明酸配比在一起经静脉注射，让全身抗氧化、抑制络氨酸酶形成达到美白的一种医学方法，听起来原理和美白丸差不多，但是它更可怕的地方是静脉注射，所以副作用的几率比美白丸要大得多，香港医师协会曾经通报过一例注射美白针后肾衰竭的案例。所以还是希望大家不安全的美白方法就不要铤而走险了！
基础护肤篇
想要安全美白，其实还是有很多方法可选。最初级的就是补水、防晒，降低黑色素形成几率同时提升皮肤循环能力，至少能让皮肤远离晦暗、晒黑；如果说美白一定要吃点什么，那就多吃一些富含VC的新鲜瓜果，还能补充身体所需营养，一举两得。
几乎没什么香味，质地看起来很粘稠但是用起来不会很闷。滋润效果是没的说，保持12小时没问题，再配合面霜，补水效果真是无敌了。很多明星都在用，而且超级推荐。
一直觉得乳液的保湿效果是远远不如面霜的，但是FANCL滋润型还真是处出乎意料了，含水量很高，能形成一层保护膜，保湿锁水一举两得。
质地粘稠但是不会很糊脸，整体滋润效果很棒，连北方干皮用起来效果都很明显。不过玻尿酸原液是不能单独使用的，一定要配合水、乳一起使用。
日本最热销的补水面膜之一，主要是富含高浓度美容液和玻尿酸高保湿成分，面膜是纯棉的，贴起来也很舒适，敏感肌可用！
敬修堂是国货，广药集团的新产品。面膜里含有VC、烟酰胺和六种天然植物萃取物，补水效果可能算是国产面膜的翘楚了。药厂制造的，成分可以放心。
这款面膜是深层滋润款，而且安全无添加，所以任何肌肤都可以用。面膜也很符合人体工程学，贴合度不错，吸收度也很好。
高丝的日化做的一直都很不错，这款防晒霜也是沿袭了日系防晒霜的小清新，轻薄无负担，防晒指数SPF35，夏季之外平时用足够了。
这款防晒霜属于滋润型的，不会很油，有略微泛白不明显。而且防水效果也很好，防晒系数很高。喜欢高倍数防晒的值得入。
美白进阶篇
如果已经不满足于基础护肤，预防变黑，那么可以选择一些口碑较好的大品牌美白产品。这些护肤品的成分配比都是经过严格测算的，几乎没有影响健康的副作用，想要更白一写，不妨选择下面这些。��
这款美白精华不是大众产品，但是口碑却很好，富含大热的377美白成分，配方精良价格在美白精华里也不算高。不过因为无防腐剂，所以保质期只有一年。
含有高浓度烟酰胺，所以美白效果很好。但是浓度稍高，敏感肌不建议使用。这款产品最好也不要和维C产品一起用。
卡尼尔以平价美白精华重新杀回大家的视线。美白效果口碑极好，可以当做大牌的平价代替品，又很好买，强推。
白就要白的均匀，不只是脸白，身体肌肤也同样要重视。如果你只是脸白，大家不会觉得你可能是涂了好一点的粉底，但是如果身上的肤色也很白皙均匀 ，那才是真的白。
有微颗粒的磨砂膏，用起来不如纯膏状的舒适，但是身体美白一定绕不过这款产品。是身体磨砂膏中数一数二的口碑产品。
来自以色列的一款磨砂膏，滋润皮肤保湿嫩白不错，而且可以改善毛囊角化症，祛除干皮、死皮。配合身体乳用效果超赞。
这款产品的成分真算的上美白之星了，10%AHA+5%曲酸+8%β-熊果苷+5%α-熊果苷+5%乳酸，不但有超强美白效果，也是可以改善鸡皮肤哦！
追求皮肤白没错，但是一定要避开可以“快速美白”的一切。我们追求的是皮肤健康的颜色和质地，变美可千万不要因小失大哦！
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